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怎樣有效預(yù)防高山?。?/h3>
2024-11-21 11:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高山病

問題：
如何預(yù)防高山病

回答1
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預(yù)防高山病可從逐步適應(yīng)、避免劇烈運動、保持良好飲食、注意保暖、攜帶必備藥物等方面入手。 1.逐步適應(yīng)：在前往高海拔地區(qū)前，可先在較低海拔處停留一段時間，讓身體逐漸適應(yīng)海拔的升高。 2.避免劇烈運動：減少高強度的體力活動，避免身體過度疲勞。 3.保持良好飲食：多喝水，多吃高碳水化合物的食物，保證身體有足夠的能量。 4.注意保暖：高海拔地區(qū)氣溫較低，要穿戴足夠保暖的衣物，防止受寒。 5.攜帶必備藥物：如乙酰唑胺、地塞米松、硝苯地平，有助于預(yù)防和緩解高山病癥狀。總之，預(yù)防高山病需要多方面的注意和準(zhǔn)備。提前做好規(guī)劃，遵循上述建議，能有效降低高山病的發(fā)生風(fēng)險。但如果在高海拔地區(qū)出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時下撤并尋求醫(yī)療幫助。
2024-11-21 22:15

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什么是高山病? 　　高山病(高海拔病)是由于在高海拔地區(qū)缺氧引起的疾病。在高海拔地區(qū)，血中含氧量減少，皮膚、嘴唇和指甲呈藍(lán)色(發(fā)紺)，經(jīng)過幾周時間，機體為適應(yīng)缺氧性反應(yīng)產(chǎn)生更多的紅細(xì)胞，以便攜帶更多的氧到組織中去。高海拔的影響取決于海拔的高度和上升的速度。海拔低于2000米，很少有顯著影響，但一般在2700米以上，影響就會迅速增大。大多數(shù)人在幾天時間后，就能適應(yīng)海拔高達(dá)3000米的高度。適應(yīng)更高的高度可能需要花幾周時間。查看全文»

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