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秋季適合吃哪些水果有益健康

2024-11-14 09:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

秋季吃什么水果最好

回答1
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秋季適合吃梨、蘋果、葡萄、柚子、石榴等水果。這些水果富含多種營養(yǎng)成分，對身體有諸多益處。 1.梨：梨具有潤肺止咳、清熱降火的作用。秋季氣候干燥，容易出現(xiàn)咳嗽、咽喉不適等癥狀，適量吃梨可以緩解。 2.蘋果：蘋果富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，有助于促進(jìn)消化，增強免疫力。 3.葡萄：葡萄含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如類黃酮和原花青素，能抗氧化、延緩衰老。 4.柚子：柚子具有理氣化痰、潤肺清腸的功效，還能幫助降低膽固醇。 5.石榴：石榴富含維生素 C 和多種礦物質(zhì)，有抗氧化、美容養(yǎng)顏的效果。總之，秋季選擇適合的水果食用，能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強身體的抵抗力，但要注意適量食用，以免引起腸胃不適。
2024-11-14 12:01

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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