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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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痛風是可以預防的，通過控制飲食、適度運動、控制體重、避免誘因、定期檢查等能降低發(fā)病風險。 1.控制飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于控制體重和代謝。 3.控制體重：肥胖是痛風的危險因素之一，保持理想體重能降低患病幾率。 4.避免誘因：避免過度勞累、受寒、關節(jié)損傷，防止血尿酸波動。 5.定期檢查：監(jiān)測血尿酸水平，及時發(fā)現(xiàn)異常并采取措施。 6.多喝水：促進尿酸排泄，每日飲水量宜在 2000ml 以上。 總之，預防痛風需要長期堅持健康的生活方式，關注身體變化，如有不適及時就醫(yī)。
2024-11-14 15:42
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