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運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病病人具有多方面的益處，包括控制血糖、改善心血管功能、減輕體重、增強(qiáng)免疫力、緩解心理壓力等。 1. 控制血糖：運(yùn)動(dòng)能增加肌肉對(duì)葡萄糖的攝取和利用，促進(jìn)胰島素的敏感性，有助于降低血糖水平。 2. 改善心血管功能：增強(qiáng)心臟和血管的功能，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 3. 減輕體重：消耗多余熱量，減少脂肪堆積，有助于控制體重，減輕胰島素抵抗。 4. 增強(qiáng)免疫力：提高身體的抵抗力，減少感染的機(jī)會(huì)。 5. 緩解心理壓力：促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒，減輕焦慮和抑郁。 總之，糖尿病病人堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)病情的控制和整體健康狀況的改善都有著重要意義。但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意選擇適合自己的方式和強(qiáng)度，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。