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白內(nèi)障是常見的眼科疾病，防治白內(nèi)障可從生活習慣、眼部防護、飲食調(diào)整、定期檢查、及時治療等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免過度用眼，不長時間盯著電子屏幕，保證充足睡眠。 2.眼部防護：外出時佩戴防紫外線的太陽鏡，減少紫外線對眼睛的傷害。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、E、葉黃素等的食物，如柑橘、菠菜、胡蘿卜等。 4.定期檢查：建議每年進行眼科檢查，尤其是中老年人，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。 5.及時治療：若已出現(xiàn)白內(nèi)障癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，如藥物治療（谷胱甘肽滴眼液、芐達賴氨酸滴眼液、吡諾克辛滴眼液等）或手術(shù)治療。 總之，預防白內(nèi)障需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和用眼習慣，注重眼部健康。一旦發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障，應(yīng)積極治療，以保持良好的視力。