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乳腺增生并增生結(jié)節(jié)患者在日常生活中要注意飲食、情緒、作息、運(yùn)動(dòng)和定期復(fù)查等。 1.飲食：避免食用含雌激素過多的食物，如蜂王漿。減少油膩、辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 2.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止內(nèi)分泌失調(diào)加重病情。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持激素水平穩(wěn)定。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行乳腺超聲等檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)的變化。 6.內(nèi)衣選擇：選擇合適、舒適的內(nèi)衣，避免過緊，以免影響血液循環(huán)。 總之，乳腺增生并增生結(jié)節(jié)患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生的治療和復(fù)查，以促進(jìn)病情的改善。