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土豆具有哪些食療功效

2024-11-21 13:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

土豆有什么食療功效

回答1
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土豆具有補充營養(yǎng)、促進消化、調(diào)節(jié)血壓、保護心血管、美容護膚等食療功效。 1.補充營養(yǎng)：土豆富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素 C、鉀等營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和必需的營養(yǎng)素。 2.促進消化：其所含的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。 3.調(diào)節(jié)血壓：鉀元素含量豐富，有助于維持正常的血壓水平。 4.保護心血管：含有類黃酮等物質(zhì)，對心血管健康有益。 5.美容護膚：維生素 C 具有抗氧化作用，能幫助減少皮膚老化。總之，土豆是一種營養(yǎng)豐富且具有多種食療功效的食物，但食用時也要注意適量，搭配其他食物以保證營養(yǎng)均衡。
2024-11-22 03:19

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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