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糖尿病患者在日常生活中，要從飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、用藥及心理等方面加以注意，以控制病情，提高生活質(zhì)量。 1.飲食：控制總熱量，均衡營(yíng)養(yǎng)。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：適量規(guī)律運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制血糖和體重。 3.血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，常見藥物有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。不能自行增減藥量或停藥。 5.心理：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于病情穩(wěn)定。 總之，糖尿病患者通過綜合管理日常生活的各個(gè)方面，能有效控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活品質(zhì)。