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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院
三級甲等
小兒心血管內(nèi)科
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慢性盆腔炎保健操有助于促進盆腔血液循環(huán)，增強盆腔肌肉力量，改善癥狀。包括腹部按摩、腰部伸展、盆腔扭轉(zhuǎn)、下蹲運動、提肛運動等。 1.腹部按摩：雙手疊放，順時針輕輕按摩腹部，促進腹部氣血運行。 2.腰部伸展：站立位，雙手向上伸直，然后向一側(cè)彎腰伸展，左右交替進行。 3.盆腔扭轉(zhuǎn)：仰臥位，雙腿屈膝，緩慢左右扭轉(zhuǎn)腰部帶動盆腔。 4.下蹲運動：雙腳與肩同寬，緩慢下蹲，保持膝蓋不超過腳尖。 5.提肛運動：收縮肛門和會陰部位，持續(xù)數(shù)秒后放松，重復(fù)多次。 堅持進行這些保健操，對慢性盆腔炎的康復(fù)有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行綜合治療。
2024-11-15 01:21
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