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過敏性鼻炎是一種常見的鼻部疾病，在夏季預(yù)防其發(fā)作，需注意環(huán)境清潔、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、做好防護(hù)及規(guī)律作息等。 1. 環(huán)境清潔：保持居住環(huán)境干凈整潔，定期打掃房間，減少塵螨滋生。勤換床上用品，可使用除螨儀。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用易致敏食物，如海鮮、芒果等。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳、瑜伽等，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換衣物，避免著涼。 4. 做好防護(hù)：外出時(shí)佩戴口罩，減少花粉、灰塵等過敏原的吸入。 5. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的正常免疫功能。 總之，通過以上多種方法綜合預(yù)防，能在一定程度上降低夏季過敏性鼻炎發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。但如果癥狀發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。