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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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痔瘡患者進行提肛運動有助于增強肛門括約肌功能，改善局部血液循環(huán)，緩解痔瘡癥狀。提肛運動的方法包括準備動作、收縮動作、保持動作、放松動作和重復(fù)動作等。 1.準備動作：選擇舒適的體位，如站立、坐立或仰臥，全身放松，調(diào)勻呼吸。 2.收縮動作：集中注意力，用力收縮肛門及會陰部肌肉，就像忍住排便的感覺。 3.保持動作：收縮后保持肌肉緊張狀態(tài) 3 至 5 秒。 4.放松動作：緩慢放松肛門及會陰部肌肉，休息 3 至 5 秒。 5.重復(fù)動作：每次進行 10 至 15 組，每天可多次練習(xí)。 提肛運動需要長期堅持才能取得較好效果。在進行提肛運動的同時，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如避免久坐、久站，保持大便通暢等。如果痔瘡癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。
2024-11-22 00:42
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