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糖尿病患者適宜的飲食有哪些

2024-11-21 11:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

糖尿病吃什么好

回答1
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孫克來(lái) 醫(yī)師

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糖尿病患者適宜的飲食包括低糖水果、高纖維蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、全谷物食物以及低脂奶制品等。 1.低糖水果：如柚子、草莓、藍(lán)莓等，富含維生素和抗氧化物質(zhì)，升糖指數(shù)較低。 2.高纖維蔬菜：像西蘭花、芹菜、菠菜等，能提供飽腹感，且有助于控制血糖。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：例如魚肉、雞肉、豆類，有助于維持肌肉質(zhì)量和代謝功能。 4.全谷物食物：如燕麥、糙米、全麥面包，富含膳食纖維，消化吸收慢，利于血糖穩(wěn)定。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，可提供蛋白質(zhì)和鈣。總之，糖尿病患者的飲食應(yīng)多樣化、均衡，合理搭配各類食物，并注意控制總熱量攝入。同時(shí)，要根據(jù)個(gè)人的血糖情況、身體狀況和醫(yī)生建議，制定個(gè)性化的飲食方案。
2024-11-22 03:33

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