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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫克來 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院
其他
全科
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糖尿病患者運(yùn)動預(yù)防意外發(fā)生，要注意血糖監(jiān)測、選擇合適運(yùn)動、做好熱身準(zhǔn)備、攜帶應(yīng)急物品、遵循運(yùn)動原則等。 1.血糖監(jiān)測：運(yùn)動前、中、后都應(yīng)測量血糖，避免血糖過高或過低。若血糖過高（大于 16.7mmol/L）或過低（小于 3.9mmol/L），應(yīng)暫停運(yùn)動。 2.選擇合適運(yùn)動：如散步、太極拳、游泳等，避免劇烈運(yùn)動和高強(qiáng)度對抗性運(yùn)動。 3.做好熱身準(zhǔn)備：運(yùn)動前充分活動關(guān)節(jié)和肌肉，減少受傷風(fēng)險。 4.攜帶應(yīng)急物品：隨身攜帶糖果、餅干等，以防低血糖時及時補(bǔ)充。 5.遵循運(yùn)動原則：循序漸進(jìn)，控制運(yùn)動時間和強(qiáng)度，避免空腹運(yùn)動。 總之，糖尿病患者通過科學(xué)合理的運(yùn)動方式和做好預(yù)防措施，能有效減少運(yùn)動意外的發(fā)生，更好地控制血糖，提高生活質(zhì)量。
2024-11-21 16:42
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