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視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞是一種嚴(yán)重的眼科急癥，可導(dǎo)致視力急劇下降甚至失明。預(yù)防措施包括控制基礎(chǔ)疾病、保持健康生活方式、定期眼部檢查、避免長(zhǎng)時(shí)間用眼、注意眼部防護(hù)等。 1. 控制基礎(chǔ)疾病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂水平，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等。 2. 保持健康生活方式：均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙限酒；保持充足睡眠，避免熬夜。 3. 定期眼部檢查：建議每年進(jìn)行一次全面的眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，以便早期發(fā)現(xiàn)問題并及時(shí)處理。 4. 避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電子設(shè)備，注意用眼衛(wèi)生，每用眼 1 小時(shí)休息 10 - 15 分鐘。 5. 注意眼部防護(hù)：在強(qiáng)光環(huán)境下佩戴太陽(yáng)鏡，防止眼睛受到紫外線傷害；避免眼部外傷。 總之，預(yù)防視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣，關(guān)注眼部健康，如有眼部不適及時(shí)就醫(yī)。