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乳腺增生嚴(yán)重時(shí)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查以及必要時(shí)的手術(shù)治療等方法來(lái)應(yīng)對(duì)，包括保持良好作息、合理用藥、舒緩情緒、按時(shí)復(fù)查、考慮手術(shù)等。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜。減少高脂肪、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬果。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用乳癖消片、逍遙丸、小金丸等藥物，以緩解癥狀。 3. 心理調(diào)節(jié)：避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式放松心情。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，監(jiān)測(cè)增生變化。 5. 手術(shù)治療：若增生有惡變傾向或癥狀嚴(yán)重影響生活，可能需要手術(shù)切除。 總之，乳腺增生嚴(yán)重時(shí)不必過(guò)于恐慌，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行綜合治療，多數(shù)患者可有效控制病情。