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老年人便秘多由腸道蠕動減緩、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動量少、精神心理因素及某些疾病所致?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、保持良好心態(tài)、藥物治療及治療原發(fā)疾病等來改善。 1.調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如燕麥、糙米）等，促進(jìn)腸道蠕動。 2.增加運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行如散步、太極拳等有氧運(yùn)動，增強(qiáng)身體代謝，刺激腸道蠕動。 3.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，不良情緒可能影響腸道功能。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.治療原發(fā)疾?。喝缁加刑悄虿?、甲狀腺功能減退等疾病，積極治療控制病情，有助于改善便秘。 老年人便秘的治療需要綜合考慮多種因素，采取多種方法。在治療過程中，如便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。