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得了腸膜淋巴結(jié)膜炎，如果不吃藥，可通過調(diào)整飲食、注意休息、局部熱敷、加強(qiáng)鍛煉和心理調(diào)節(jié)等來緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。 1. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，選擇清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。 2. 注意休息：保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。 3. 局部熱敷：用溫?zé)岬拿砘驘崴笤诟共刻弁床课?，每?15 - 20 分鐘，有助于緩解疼痛和不適。 4. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)身體抵抗力。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，有助于病情的恢復(fù)。 腸膜淋巴結(jié)膜炎患者在不吃藥的情況下，采取上述措施可能有助于緩解癥狀，但如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。