-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
日?？沙缘拇旨Z食物有玉米、燕麥、蕎麥、紅薯、紫薯等。 1.玉米：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化。 2.燕麥：是一種低糖、高營養(yǎng)的食物，其含有的β-葡聚糖有助于降低膽固醇。 3.蕎麥：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，對調(diào)節(jié)血糖和血脂有一定作用。 4.紅薯：富含維生素、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，具有較強的飽腹感。 5.紫薯：除了具有紅薯的營養(yǎng)成分外，還含有花青素，具有抗氧化的功效。 粗糧相較于精細(xì)糧食，保留了更多的營養(yǎng)成分，但食用時也需適量，合理搭配其他食物，以保證營養(yǎng)均衡。
2024-11-22 04:49
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
中醫(yī)治重度早迣
信陽男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
嚴(yán)重陽痿早泄怎么治
煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男性陰囊癢是為什么
煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
-
-
艾灸多久治療早泄
鶴崗男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
男性為什么會尿路感染
煙臺京城醫(yī)院 2023-12-17
最新問答
職場壓力大導(dǎo)致吃飽就困該怎么解決？
成年人正常體溫的科學(xué)范圍是多少？
未來渾身乏力會有新的治療方法嗎？
可穿戴設(shè)備如何監(jiān)測腿涼用于健康管理？
可穿戴設(shè)備監(jiān)測健康搭配蒲公英水效果更好嗎？
可穿戴設(shè)備能監(jiān)測后背發(fā)熱情況嗎？
多發(fā)性結(jié)節(jié)可能暗藏的病因有哪些？
晚上腳抽筋該如何應(yīng)對？
忽視藥效發(fā)揮時間會加重病情嗎？
錯誤用藥與正確用藥有何不同，如何合理選藥？
飯后如何巧安排洗澡時間讓運動效果加倍？
陳皮在疾病早篩中有哪些潛在應(yīng)用？
渾身乏力很痛苦，是怎么回事？
女人長途飛行回來身體會有哪些變化？
空氣質(zhì)量差引起掉發(fā)，吃什么食物改善？
可穿戴設(shè)備能監(jiān)測發(fā)物對身體的影響嗎？
職場壓力大導(dǎo)致膝蓋涼該怎么調(diào)節(jié)？
職場人服藥后如何應(yīng)對副作用困擾？
喝二次加熱奶粉會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差嗎？
緩解頸椎頭暈的4個飲食秘訣是什么？