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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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小兒肥胖癥飲食需注意控制熱量攝入、保證營養(yǎng)均衡、合理安排餐次、選擇健康食物、避免不良飲食習(xí)慣等。 1. 控制熱量攝入：根據(jù)孩子年齡、性別、身體活動水平等，計算每日所需熱量，避免攝入過多。 2. 保證營養(yǎng)均衡：確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 3. 合理安排餐次：定時定量進餐，少吃零食，避免睡前吃東西。 4. 選擇健康食物：優(yōu)先選擇低脂肪、低糖、低鹽的食物，如瘦肉、魚類、豆類、低脂奶制品。 5. 避免不良飲食習(xí)慣：如暴飲暴食、邊看電視邊吃、吃飯速度過快等。 總之，小兒肥胖癥的飲食調(diào)整需要家長的耐心和細心，幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對于控制體重和促進健康成長至關(guān)重要。
2024-11-22 08:45
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就醫(yī)問藥
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