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兒童睡眠障礙的常見原因包括環(huán)境因素、生理因素、心理因素、疾病因素、生活習慣等。 1.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強、溫度不適宜等不良環(huán)境會影響兒童睡眠。比如居住環(huán)境靠近馬路，車輛噪音頻繁。 2.生理因素：孩子生長發(fā)育過程中，缺乏某些微量元素，如鈣、維生素 D 等，可能導致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。 3.心理因素：學習壓力過大、家庭氛圍緊張、受到驚嚇等心理問題會使孩子出現(xiàn)睡眠障礙。 4.疾病因素：如呼吸道感染引起的鼻塞、咳嗽，腸胃疾病導致的腹痛、腹脹，以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 5.生活習慣：睡前過于興奮，如看電視、玩游戲；或者白天睡眠時間過長，都會影響夜間睡眠。 總之，兒童睡眠障礙的原因較為復(fù)雜。家長應(yīng)仔細觀察孩子的情況，為其創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，培養(yǎng)良好的睡眠習慣。若睡眠問題持續(xù)存在或嚴重影響孩子的生長發(fā)育，應(yīng)及時就醫(yī)。