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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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預防產后盆骨疼痛，要注意控制體重、正確姿勢、適度運動、產后護理及均衡營養(yǎng)等。 1.控制體重：孕期體重增長過快會增加盆骨負擔。應合理飲食，避免高熱量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，保持體重在合理范圍內。 2.正確姿勢：無論是站立、行走還是坐著，都要保持良好的姿勢，避免彎腰駝背或過度扭曲身體。 3.適度運動：產前可進行適合的孕婦瑜伽、散步等，產后進行盆底肌訓練、凱格爾運動等，增強盆骨周圍肌肉力量。 4.產后護理：及時使用骨盆矯正帶，幫助骨盆恢復。注意休息，避免過早提重物和長時間站立。 5.均衡營養(yǎng)：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質，有助于骨骼健康。 總之，產后盆骨疼痛是可以通過多種方法預防的。產婦要重視自身身體狀況，采取科學合理的措施，促進身體恢復。
2024-11-22 00:29
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就醫(yī)問藥
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什么是產后風? 產后風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因。如果在產褥期期間調理不當，就可能承受產后風的折磨。 查看全文»
