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防治白內(nèi)障可從生活習(xí)慣、眼部防護(hù)、飲食調(diào)整、定期檢查以及及時(shí)治療等方面著手。 1. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免過(guò)度用眼，減少長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備。規(guī)律作息有助于維持眼部正常的生理功能。 2. 眼部防護(hù)：外出時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)的眼鏡，避免眼睛直接暴露在強(qiáng)光下。紫外線(xiàn)是白內(nèi)障形成的重要因素之一。 3. 飲食調(diào)整：多攝入富含維生素 C、E 和類(lèi)胡蘿卜素的食物，如柑橘、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化，保護(hù)晶狀體。 4. 定期檢查：建議每年進(jìn)行眼部檢查，尤其是中老年人，以便早期發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障并采取相應(yīng)措施。 5. 及時(shí)治療：對(duì)于已經(jīng)確診的白內(nèi)障，根據(jù)病情嚴(yán)重程度，可選擇藥物治療，如吡諾克辛滴眼液、芐達(dá)賴(lài)氨酸滴眼液等；病情嚴(yán)重時(shí)則需進(jìn)行手術(shù)治療，如白內(nèi)障超聲乳化術(shù)。 總之，預(yù)防白內(nèi)障需要從日常生活的多個(gè)方面入手，一旦發(fā)現(xiàn)患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。