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孩子經(jīng)常感冒、免疫力低下，平時(shí)要注意飲食均衡、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免接觸病原體等。 1.飲食均衡：保證孩子攝入豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。多吃蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等；適量攝入肉類、魚類、蛋類。 2.充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時(shí)間，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的修復(fù)。 3.適度運(yùn)動(dòng)：可選擇適合孩子年齡的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，教導(dǎo)孩子咳嗽或打噴嚏時(shí)用手肘遮擋口鼻。 5.避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，避免與患病者密切接觸。 總之，通過以上多方面的注意和努力，能夠在一定程度上提高孩子的免疫力，減少感冒的發(fā)生。但如果孩子感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。