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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫克來(lái) 醫(yī)師
曹妃甸區(qū)六農(nóng)場(chǎng)醫(yī)院
其他
全科
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禿發(fā)可能由多種因素引起,通過(guò)飲食調(diào)理能起到一定的輔助作用。適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚(yú)等,對(duì)改善禿發(fā)有幫助。 1.黑豆:富含蛋白質(zhì)和維生素,能為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 2.黑芝麻:含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素 E、不飽和脂肪酸等,有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。 3.核桃:富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素 B 等,對(duì)頭發(fā)健康有益。 4.菠菜:含有豐富的維生素 A 和 C,以及鐵元素,能改善頭皮血液循環(huán)。 5.三文魚(yú):富含 Omega-3 脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 D,可滋養(yǎng)頭皮,減少脫發(fā)。 飲食調(diào)理只是改善禿發(fā)的一個(gè)方面,還需要綜合考慮生活習(xí)慣、精神狀態(tài)等因素。如果禿發(fā)嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,采取針對(duì)性的治療措施。
2024-11-14 18:54
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