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季節(jié)性鼻炎患者應(yīng)注意避免過敏原、合理飲食、保持鼻腔清潔、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.避免過敏原：了解并遠(yuǎn)離常見的過敏原，如花粉、塵螨等。在花粉季減少外出，外出時(shí)佩戴口罩和眼鏡。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3.保持鼻腔清潔：使用生理鹽水沖洗鼻腔，去除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于提高身體免疫力。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換衣物，避免著涼。 6.注意室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)通風(fēng)，控制室內(nèi)濕度和溫度。定期清潔床上用品和窗簾。 總之，季節(jié)性鼻炎患者通過注意上述各方面，能有效減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。