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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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以下食物有助于緩解便秘：香蕉、火龍果、燕麥、紅薯、酸奶等。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，使其更容易排出。 2.火龍果：含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，可潤(rùn)滑腸道，改善便秘情況。 3.燕麥：屬于粗糧，富含膳食纖維，能增加腸道內(nèi)的有益菌群，促進(jìn)消化。 4.紅薯：富含膳食纖維和多種維生素，能刺激腸道蠕動(dòng)，減少便秘發(fā)生。 5.酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能，緩解便秘。 總之，合理攝入這些食物，配合適量運(yùn)動(dòng)和充足的水分?jǐn)z入，有助于預(yù)防和緩解便秘。但如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-15 05:11
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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