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脂肪肝患者可選擇多種運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善病情，如慢跑、游泳、騎自行車(chē)、快走、健身操等。 1.慢跑：能提高心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。 2.游泳：全身肌肉都能得到鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)壓力較小，適合體重較大的脂肪肝患者。 3.騎自行車(chē)：可增強(qiáng)腿部力量，提高身體的耐力，也是一種有效的有氧運(yùn)動(dòng)。 4.快走：簡(jiǎn)單易行，能加快脂肪燃燒，增強(qiáng)心肺功能。 5.健身操：動(dòng)作多樣，富有節(jié)奏感，能提高身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，消耗熱量。 總之，脂肪肝患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。