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臉過敏了適宜吃哪些食物？

2024-11-21 11:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：皮膚過敏

問題：

臉過敏了吃什么食物好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫克來醫(yī)師

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臉過敏時，適宜吃一些清淡、富含維生素、具有抗炎作用且能提高免疫力的食物，如蔬菜、水果、粥類、堅果、魚類等。 1.蔬菜：新鮮的綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強皮膚的抵抗力。 2.水果：選擇富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓、獼猴桃等，能抗氧化，減輕過敏癥狀。 3.粥類：如小米粥、南瓜粥，容易消化吸收，不會給腸胃增加負擔。 4.堅果：像杏仁、核桃，含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 E，對皮膚健康有益。 5.魚類：例如三文魚、鱈魚，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和歐米伽 3 脂肪酸，具有抗炎作用。總之，臉過敏期間要注意飲食的均衡和清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃上述有益的食物，有助于促進皮膚的恢復(fù)。但如果過敏癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-21 20:45

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