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中醫(yī)預(yù)防流感的方法多樣，包括飲食調(diào)理、中藥茶飲、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、起居防護(hù)等。 1.飲食調(diào)理：多食用新鮮蔬果，如梨、蘋(píng)果、青菜等，保持飲食清淡，避免油膩、辛辣食物。 2.中藥茶飲：可用金銀花、菊花、薄荷等泡茶飲用，清熱解毒，疏散風(fēng)熱。 3.穴位按摩：按摩風(fēng)池、大椎、合谷等穴位，增強(qiáng)身體抵抗力。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如太極拳、八段錦等，能促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.起居防護(hù)：保持室內(nèi)通風(fēng)，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免去人員密集場(chǎng)所。 總之，中醫(yī)預(yù)防流感的方法注重從生活的各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理和防護(hù)，增強(qiáng)自身的正氣，抵御外邪入侵。但如果出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。