睡著就做夢多年，想不起內(nèi)容，咋回事咋改善？
醫(yī)生您好，我只要睡著就會做夢，哪怕只是打盹十分鐘，也會做夢，而且基本上從來想不起做的什么夢，這種情況很多年了，是什么情況？要怎么改善？
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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睡著就做夢且記不起內(nèi)容，可能是精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、氣血不足、環(huán)境因素等所致。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，大腦一直處于活躍狀態(tài)，易導(dǎo)致多夢。需學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜等，會影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免接觸電子產(chǎn)品。 3.神經(jīng)衰弱：長期用腦過度、精神疲勞，可能引起神經(jīng)衰弱?？煞霉染S素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4.氣血不足：身體虛弱、氣血不足時，也可能出現(xiàn)多夢?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 5.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，會影響睡眠。應(yīng)營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 總之，多夢情況持續(xù)多年，需重視并積極調(diào)整。若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-08 12:15
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，只要睡著就會做夢，哪怕只是打盹十分鐘，也會做夢， 考慮神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，入睡困難口服地西洋片，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2024-12-08 12:15
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回答3
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張樹立 主治醫(yī)師
東平保法綜合醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的這種情況經(jīng)常多夢，睡眠質(zhì)量差考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，神經(jīng)衰弱一般與植物神經(jīng)功能紊亂，生活不規(guī)律，精神壓力大等有關(guān)系的，這種情況藥物治療建議口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，除了積極藥物治療，平時還需要保持生活規(guī)律和情緒舒暢，不要有太大的心理壓力
2024-12-08 21:09
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