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五六年白發(fā)且非遺傳，可能由壓力過大、營養(yǎng)不良、某些疾病、長期不良生活習(xí)慣、化學(xué)物質(zhì)損傷等導(dǎo)致。 1.壓力過大：長期精神緊張、焦慮會影響黑色素生成，導(dǎo)致白發(fā)。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)健康?？蛇m當(dāng)多吃肉類、蛋類、堅果等食物補(bǔ)充。 3.某些疾?。喝绨谆　遵帮L(fēng)等，會使黑色素合成障礙。需針對具體疾病進(jìn)行治療。 4.長期不良生活習(xí)慣：頻繁熬夜、吸煙等會影響身體機(jī)能，導(dǎo)致白發(fā)。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙。 5.化學(xué)物質(zhì)損傷：頻繁燙染頭發(fā)，化學(xué)物質(zhì)損傷毛囊，影響黑色素生成。減少燙染次數(shù)，做好頭發(fā)護(hù)理。 出現(xiàn)白發(fā)不要過于焦慮，保持良好心態(tài)，改善生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后采取針對性措施。

你好：五六年白發(fā)，并非遺傳，考慮有白頭發(fā)屬于血熱的表現(xiàn)，腎虧的患者也容易出現(xiàn)。建議你口服中藥調(diào)理，期間避免吃辛辣刺激的食物，避免接觸有毒有害的物質(zhì)，定期去醫(yī)院做復(fù)查。祝早日康復(fù)！

你好，如果不是遺傳性的白頭發(fā)，有可能是缺乏微量元素、腎虛等原因引起的。建議你多吃些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、枸杞、花生、核桃等食物，多吃些滋補(bǔ)肝腎的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧。需要保持愉快的心情，保證充足的睡眠，多加強(qiáng)身體的鍛煉，可以慢慢有所改善。