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晚上躺沙發(fā)看電視出現(xiàn)小腿和腳發(fā)麻，可能是姿勢(shì)不良、腰椎疾病、下肢血管問(wèn)題、糖尿病周圍神經(jīng)病變、缺乏維生素 B12 等原因所致。 1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，壓迫腿部神經(jīng)和血管，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致麻木。可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、活動(dòng)肢體來(lái)緩解。 2. 腰椎疾?。喝缪甸g盤突出，突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，引起下肢麻木。需要進(jìn)行腰椎磁共振等檢查明確，治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、塞來(lái)昔布）等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3. 下肢血管問(wèn)題：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等，會(huì)影響血液流通，造成麻木?？赏ㄟ^(guò)血管超聲等檢查診斷，治療包括改善生活方式、使用擴(kuò)張血管藥物（如前列地爾、貝前列素鈉）等。 4. 糖尿病周圍神經(jīng)病變：長(zhǎng)期糖尿病控制不佳，可能損傷周圍神經(jīng)。需檢測(cè)血糖、神經(jīng)電生理等，治療包括控制血糖、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)（如依帕司他、硫辛酸）等。 5. 缺乏維生素 B12：維生素 B12 缺乏會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致麻木?？赏ㄟ^(guò)血液檢查確診，補(bǔ)充維生素 B12 能改善癥狀。 如果小腿和腳發(fā)麻的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好：晚上躺沙發(fā)上看電視，這會(huì)感覺(jué)小腿和腳發(fā)麻，如果平臥位時(shí)小腿酸脹，腳底發(fā)麻，若把腳墊高情況就有所改善，考慮發(fā)生與體位有關(guān)系，考慮為脊椎（壓迫神經(jīng)造成）的問(wèn)題。建議：盡快到正規(guī)的醫(yī)院里的腰腿疼?？凭驮\，完善必要的輔助檢查，明確診斷，做相應(yīng)的治療，以免延誤病情。祝你健康！

你好，這種情況考慮應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)導(dǎo)致的局部氣血不和的癥狀。建議你每天晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳，適量按摩一下，可以舒筋活血散寒。需要注意避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，適量活動(dòng)身體。平時(shí)可以多加強(qiáng)身體鍛煉，可以跑步跳繩仰臥起坐等活動(dòng)，對(duì)身體有很大的益處。