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35 歲男性走路或久坐后出現(xiàn)腿脹疼且坐不下去，用熱水泡腳能緩解，可能是下肢靜脈回流不暢、腰椎間盤突出、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、深靜脈血栓形成等原因所致。 1. 下肢靜脈回流不暢：長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，下肢肌肉收縮減少，靜脈回流動(dòng)力不足，血液淤積在下肢，導(dǎo)致腿部脹疼?？赏ㄟ^抬高下肢、穿彈力襪等改善。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛、麻木、脹疼。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇等），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3. 肌肉勞損：過度活動(dòng)或姿勢(shì)不良導(dǎo)致腿部肌肉疲勞、損傷，產(chǎn)生脹疼。休息、熱敷、按摩及使用活血化瘀的藥物（如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊）可緩解。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)及周圍組織，引發(fā)疼痛。治療有藥物治療（如塞來昔布、氨基葡萄糖、甲氨蝶呤）、物理治療等。 5. 深靜脈血栓形成：血液在深靜脈內(nèi)不正常凝結(jié)，阻塞靜脈腔，導(dǎo)致腿部腫脹、疼痛。需抗凝治療（如華法林、利伐沙班），必要時(shí)手術(shù)取栓。 出現(xiàn)這種情況，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，檢查下肢血管和腎臟看看吧，再進(jìn)一步治療的。 生活上忌煙酒，忌吃辛辣刺激性食物。飲食高蛋白質(zhì)、高維生素和高熱能的食物。

你好，你目前的走路或久坐后出現(xiàn)的腿有點(diǎn)脹痛的不適，主要考慮是血液回流不暢而引起的，用熱水泡腳后，有利于血液的循環(huán)，從而可以達(dá)到好轉(zhuǎn)的，你目前避免長(zhǎng)時(shí)間的走動(dòng)以及久坐等，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)關(guān)節(jié)，以及適當(dāng)?shù)奶Ц呦轮?，都是有利于改善的，必要時(shí)可以行靜脈造影等檢查一下。