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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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防止脫發(fā)可從規(guī)律作息、合理飲食、減輕壓力、正確洗護、避免損傷這幾個方面入手。 1.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，每天睡夠 7 - 8 小時，有利于身體的新陳代謝和頭發(fā)的正常生長。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 3.減輕壓力：長期的精神壓力可能導(dǎo)致脫發(fā)，可通過運動、聽音樂、旅游等方式放松心情。 4.正確洗護：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭和過度燙染。洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，不要用指甲抓撓。 5.避免損傷：減少長時間戴帽子對頭皮的壓迫，避免過度牽拉頭發(fā)，如扎過緊的辮子。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要從生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果脫發(fā)情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。
2024-12-08 11:46
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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