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得了牛皮癬后失眠，可能是由于皮膚瘙癢、心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、生物鐘紊亂、藥物副作用等原因?qū)е??？梢酝ㄟ^改善睡眠環(huán)境、調(diào)整心態(tài)、合理用藥等方式來緩解。 1. 皮膚瘙癢：牛皮癬患者皮膚常出現(xiàn)紅斑、鱗屑，伴有瘙癢，影響睡眠?？勺襻t(yī)囑使用外用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松乳膏、鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏等緩解癥狀。 2. 心理壓力：對(duì)疾病的擔(dān)憂和焦慮會(huì)引發(fā)失眠。建議通過與家人朋友傾訴、參加心理輔導(dǎo)等方式，減輕心理負(fù)擔(dān)。 3. 睡眠環(huán)境不佳：保持臥室安靜、黑暗、溫度適宜，選擇舒適的床墊和枕頭，有助于改善睡眠。 4. 生物鐘紊亂：規(guī)律作息，避免白天長時(shí)間睡眠，晚上按時(shí)上床休息，幫助調(diào)整生物鐘。 5. 藥物副作用：某些治療牛皮癬的藥物可能影響睡眠。及時(shí)與醫(yī)生溝通，看是否需要調(diào)整用藥方案。 總之，牛皮癬患者出現(xiàn)失眠時(shí)，應(yīng)積極尋找原因并采取相應(yīng)措施。同時(shí)，要遵醫(yī)囑治療牛皮癬，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，以提高睡眠質(zhì)量。