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冬天預(yù)防小兒感冒，要注意增強(qiáng)體質(zhì)、合理飲食、注意保暖、保持室內(nèi)通風(fēng)、避免接觸病原體等。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如慢跑、跳繩等，增強(qiáng)身體抵抗力。 2.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉。 3.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，尤其注意頭部、頸部和腳部的保暖。 4.保持室內(nèi)通風(fēng)：每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 5.避免接觸病原體：少帶孩子去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所，外出回家后及時(shí)洗手。 6.規(guī)律作息：保證孩子充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫功能的提升。 總之，家長要從多方面入手，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防冬季感冒。如果孩子不慎感冒，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。