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鼻炎發(fā)作沒(méi)藥時(shí)，可通過(guò)保持鼻腔清潔、調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行鼻部按摩、避免刺激因素、嘗試鼻部熱敷等來(lái)緩解癥狀。 1. 保持鼻腔清潔：使用生理鹽水清洗鼻腔，能去除鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原，減輕炎癥。 2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有助于增強(qiáng)免疫力。多喝水，保持身體水分平衡。 3. 進(jìn)行鼻部按摩：用手指輕輕按摩鼻部，促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。 4. 避免刺激因素：遠(yuǎn)離過(guò)敏原，如花粉、粉塵等。避免吸煙和處于煙霧彌漫的環(huán)境。 5. 嘗試鼻部熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤诒遣浚筛纳票遣康难貉h(huán)，減輕鼻塞和疼痛。 鼻炎患者在沒(méi)藥的情況下，可采取上述方法緩解不適。但這些方法只能暫時(shí)減輕癥狀，不能替代藥物治療。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。