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暈車是一種常見的癥狀，可通過多種方法緩解，如提前準(zhǔn)備藥物、做好乘車準(zhǔn)備、調(diào)整乘車姿勢、按摩穴位、進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練等。 1.藥物治療：可以在乘車前服用茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、苯巴比妥東莨菪堿片等，這些藥物能有效減輕暈車癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 2.乘車準(zhǔn)備：乘車前避免吃得過飽或過餓，保持車內(nèi)通風(fēng)良好，選擇視野開闊的座位。 3.調(diào)整姿勢：盡量保持頭部固定，避免頻繁轉(zhuǎn)動，可閉目仰臥或靠在椅背上。 4.按摩穴位：如按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等，能一定程度上緩解暈車不適。 5.適應(yīng)性訓(xùn)練：平時可通過蕩秋千、旋轉(zhuǎn)椅等方式進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練，增強(qiáng)平衡感。 總之，暈車雖然會帶來不適，但通過上述多種方法的綜合運用，通常能夠有效減輕癥狀。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。