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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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冬季防治感冒可從增強(qiáng)自身免疫力、注意保暖、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1.增強(qiáng)自身免疫力：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 等營養(yǎng)素，還可接種流感疫苗。 2.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，外出時(shí)佩戴帽子、圍巾、手套等。 3.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手，尤其是飯前便后?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等，多喝水。 5.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免在霧霾等惡劣天氣外出運(yùn)動(dòng)。 總之，冬季預(yù)防感冒需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身的抵抗力，就能有效減少感冒的發(fā)生。
2024-12-08 16:41
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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