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感冒時(shí)，合理選擇藥物和食物有助于緩解癥狀、促進(jìn)恢復(fù)?？蛇x擇的藥物有復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等，食物方面可多吃富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、富含蛋白質(zhì)的食物等。 1.藥物選擇：復(fù)方氨酚烷胺膠囊能緩解發(fā)熱、頭痛等癥狀；感冒靈顆粒對(duì)感冒引起的鼻塞、流涕有效；雙黃連口服液有清熱解毒的作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.水果：如橙子、檸檬、草莓等，富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力。 3.粥類：像小米粥、南瓜粥，清淡易消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 4.蛋白質(zhì)食物：例如雞蛋、雞肉，為身體提供能量，促進(jìn)恢復(fù)。 5.蔬菜：青菜、西蘭花等，富含維生素和礦物質(zhì)，利于身體康復(fù)。 總之，感冒期間要注意休息，多喝水，根據(jù)自身癥狀選擇合適的藥物和食物，若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。