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高血壓病日常飲食需注意哪些方面？

2024-12-08 10:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

請問高血壓病日常飲食方面應(yīng)注意的問題？

回答1
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

高血壓病患者日常飲食需注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、適量蛋白等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：限制動物脂肪、油炸食品的攝入，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油類。 3.低糖：控制甜食和含糖飲料，預(yù)防血糖升高對血壓產(chǎn)生不良影響。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5.適量蛋白：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類等。 6.增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，利于血壓控制。 7.控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒，防止血壓波動。總之，高血壓病患者遵循科學(xué)合理的飲食原則，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時，要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑治療。
2024-12-09 01:06

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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