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跟骨骨折 35 天后，需要綜合考慮骨折愈合情況、癥狀表現(xiàn)、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)理以及后續(xù)復(fù)查等。 1. 骨折愈合評(píng)估：應(yīng)通過(guò) X 線或 CT 檢查，了解骨折斷端的對(duì)位對(duì)線、骨痂生長(zhǎng)情況。如果愈合良好，可繼續(xù)當(dāng)前治療；若愈合不佳，可能需要調(diào)整治療方案。 2. 癥狀處理：若仍有疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。若存在腫脹，可抬高患肢促進(jìn)血液回流。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，促進(jìn)骨折愈合。 5. 后續(xù)復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題。 跟骨骨折后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的管理，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療和康復(fù)，以促進(jìn)早日康復(fù)。