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骨折手術(shù)后的輔助運(yùn)動包括肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練和有氧運(yùn)動等。 1.肌肉收縮練習(xí)：通過主動收縮肌肉，如股四頭肌等長收縮，能預(yù)防肌肉萎縮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：如屈伸膝關(guān)節(jié)、旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性，避免關(guān)節(jié)僵硬。 3.負(fù)重訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下，從部分負(fù)重逐漸過渡到完全負(fù)重，增強(qiáng)骨骼和肌肉力量。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，可提高身體平衡能力，降低摔倒風(fēng)險。 5.有氧運(yùn)動：如慢走、騎自行車，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體康復(fù)。 骨折手術(shù)后的康復(fù)運(yùn)動需要根據(jù)個人恢復(fù)情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐步進(jìn)行，避免過度運(yùn)動造成損傷。