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回答1
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
眼科
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焦慮癥是一種常見的心理障礙，有效的治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法和改善生活習(xí)慣等。 1.心理治療：如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等，幫助患者認(rèn)識(shí)并改變不良思維和行為模式。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解焦慮癥狀，但需遵醫(yī)囑用藥。 3.自我調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，減輕焦慮感。 4.運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽，可促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 5.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免攝入咖啡因和酒精，營(yíng)造舒適的生活環(huán)境。 總之，治療焦慮癥需要綜合運(yùn)用多種方法，患者應(yīng)積極配合治療，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，逐步恢復(fù)身心健康。
2024-11-21 21:35
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
