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感冒鼻塞時(shí)，可通過飲食調(diào)整、藥物治療等來緩解。飲食方面可多吃富含維生素 C 的水果、清淡易消化的食物等；藥物方面可使用減充血?jiǎng)?、抗組胺藥等。同時(shí)，保持充足的水分?jǐn)z入和良好的休息也很重要。 1.飲食調(diào)整：多吃橙子、檸檬等富含維生素 C 的水果，有助于提高免疫力。飲食宜清淡，如米粥、面條等，避免油膩、辛辣食物。 2.多喝水：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 3.藥物治療： 減充血?jiǎng)琨}酸偽麻黃堿，能減輕鼻黏膜充血，緩解鼻塞。 抗組胺藥，像氯苯那敏，可減輕過敏反應(yīng)引起的鼻塞。 復(fù)方制劑，如氨酚偽麻那敏分散片，對緩解感冒癥狀有一定效果。 4.鼻腔沖洗：使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔分泌物，減輕鼻塞。 5.保持良好休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，增強(qiáng)抵抗力。 感冒鼻塞通常經(jīng)過適當(dāng)?shù)奶幚頃?huì)逐漸緩解，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。