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反復(fù)感冒可能與自身免疫力低下、生活習(xí)慣不良、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、病毒變異等有關(guān)。 1.自身免疫力低下：人體免疫系統(tǒng)較弱時(shí)，容易受到病毒侵襲。可通過均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠來增強(qiáng)免疫力，如多吃蔬菜水果，每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，保證每天 7 - 8 小時(shí)睡眠。 2.生活習(xí)慣不良：如長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等。應(yīng)調(diào)整作息，避免勞累，戒煙限酒。 3.環(huán)境因素：長期處于人員密集、空氣不流通的環(huán)境中易感染。要注意室內(nèi)通風(fēng)，避免前往人員密集場所。 4.基礎(chǔ)疾?。喝缁加新员茄?、咽炎等，會(huì)增加感冒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。積極治療基礎(chǔ)病，如使用糠酸莫米松鼻噴霧劑治療慢性鼻炎。 5.病毒變異：感冒病毒不斷變異，導(dǎo)致人體難以產(chǎn)生持久免疫力。加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，勤洗手、戴口罩。 總之，要根治反復(fù)感冒，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，并注意防護(hù)。如果感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。