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患有高血壓應(yīng)如何進行輔助治療

2024-12-08 11:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

請問患有高血壓該怎么樣輔助治療？

回答1
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患有高血壓，可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、減輕壓力、定期監(jiān)測血壓等進行輔助治療。 1.改善生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。規(guī)律作息有助于維持血壓穩(wěn)定。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。 4.減輕壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松身心，避免長期精神緊張。 5.定期監(jiān)測血壓：在家中自備血壓計，定期測量血壓，了解血壓變化情況。總之，高血壓患者要重視輔助治療，綜合采取多種措施，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時，需遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物。
2024-12-08 18:35

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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