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更年期的癥狀較為多樣，包括月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、骨質(zhì)疏松等。 1. 月經(jīng)紊亂：月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，甚至可能出現(xiàn)停經(jīng)。 2. 潮熱出汗：突然感到身體發(fā)熱，面部、頸部和胸部皮膚潮紅，伴有出汗。 3. 情緒波動(dòng)：容易焦慮、抑郁、煩躁、易怒，情緒不穩(wěn)定。 4. 睡眠障礙：入睡困難、多夢(mèng)、易醒，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 5. 骨質(zhì)疏松：雌激素水平下降，影響鈣吸收，骨頭變脆，易骨折。 6. 心血管癥狀：可能出現(xiàn)心慌、胸悶、血壓波動(dòng)等。 7. 生殖泌尿系統(tǒng)癥狀：陰道干澀、性交疼痛、尿頻、尿急等。 更年期癥狀因人而異，若癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充激素等方法緩解癥狀。同時(shí)，要保持樂(lè)觀心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)更年期。