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懷孕 27 周時(shí)出現(xiàn)左邊乳頭內(nèi)陷，可通過(guò)牽拉、吸引、佩戴乳頭矯正器等方法改善，也需注意乳頭清潔、內(nèi)衣選擇、保持良好心態(tài)等。 1.牽拉方法：用拇指和食指輕輕捏住乳頭，向外牽拉，每次 15 至 20 分鐘，每天數(shù)次。動(dòng)作要輕柔，避免過(guò)度用力損傷乳頭。 2.吸引療法：可使用乳頭吸引器，產(chǎn)生負(fù)壓吸引乳頭凸出，按照產(chǎn)品說(shuō)明正確使用。 3.佩戴矯正器：選擇合適的乳頭矯正器，持續(xù)佩戴一段時(shí)間，有助于改善內(nèi)陷情況。 4.乳頭清潔：每日用溫水清潔乳頭，保持乳頭衛(wèi)生，防止感染。 5.內(nèi)衣選擇：穿戴寬松、舒適的孕婦內(nèi)衣，避免擠壓乳頭。 6.良好心態(tài)：不要因乳頭內(nèi)陷而焦慮，保持心情舒暢，有利于孕期健康。 乳頭內(nèi)陷的改善需要一定時(shí)間和耐心，孕婦應(yīng)堅(jiān)持正確的方法。若內(nèi)陷情況嚴(yán)重或出現(xiàn)乳頭疼痛、紅腫等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。