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懷孕查出缺鐵性貧血，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充鐵劑、定期復(fù)查、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及注意休息等方式改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類等，同時(shí)增加富含維生素 C 的食物，如新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)鐵的吸收。 2.補(bǔ)充鐵劑：遵醫(yī)囑選用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑。 3.定期復(fù)查：按時(shí)進(jìn)行血常規(guī)檢查，監(jiān)測血紅蛋白水平，以評(píng)估治療效果和調(diào)整治療方案。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過度勞累。 5.注意休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和胎兒發(fā)育。 總之，懷孕時(shí)查出缺鐵性貧血不必過于緊張，只要積極采取上述措施，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療和調(diào)理，通常能有效改善貧血狀況，保障母嬰健康。